Никогда не поздно отложить на завтра то,
что хочешь съесть сегодня.

Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления идеальной фигуры по-американски. В принципе, ничего нового не скажу, потому как все основные принципы Американской диеты заключаются в отказе от жирной пищи, употребления пищи в вечернее время, повышенном употребления жидкости и приеме витаминов.
Плюсы диеты состоят в том, что она не накладывает на жертву лишних килограммов серьезных ограничений, особенно на завтрак – здесь Вы моете себе позволить практически любое любимое блюдо (желательно, чтобы оно не включало в себя годовую порцию лакомств гиппопотама)…
А теперь основы этой чудо-диеты для тех, кто слишком сильно любит кушать и страдает от отсутствия железной силы воли.
1. После 18 часов нельзя употреблять какие-либо продукты. Все, что Вы можете себе позволить – это попить чаи-кофе-соки-воды, что в принципе тоже неплохо.
2. Необходимо несколько увеличить количество потребляемой жидкости.
3. Для тех, кто не смог себе любимому отказать в кусочке колбаски, хочу сообщить приятную весть – Вам придется этот кусочек заесть (!) парочкой ломтей ананаса или двумя-тремя дольками грейпфрута.
4. Прием витаминов ОБЯЗАТЕЛЕН!
Если Вы затрудняетесь в выборе подходящих продуктов для диеты, можно придерживаться следующей схемы:
• 400 гр. овощей
• 300 гр. фруктов.
• 50 гр. хлеба.
• 250 гр. нежирных молочных продуктов.
• 100 гр. нежирного мяса.
Потребление УМЕРЕННОГО количества сладкого и мучного не возбраняется (что лично меня весьма радует)… Остается только добавить, что за три дня Вы серьезных результатов не добьетесь, особенно, если Ваши понятия УМЕРЕННОСТИ несколько отличаются от общепринятых …
Так что худейте на здоровье, только без фанатизма, пожалуйста!

Популярность: 5%